Headspace Apple Watch uchun yangilangan ruhiy salomatlik tajribasini ishga tushirdi

Ruhiy salomatlik yordami kundalik hayotga yaqinlashmoqda

Headspace 2026-yil 13-may kuni Apple Watch uchun yangilangan tajribani e'lon qildi. Yangilanish meditatsiya, nafas mashqlari, uyquga tayyorgarlik va stress holatida tez tinchlanish imkoniyatlarini bilakka yaqinroq olib keladi.

NPUU Counseling uchun bu yangilik muhim: talabaga yordam qanchalik kam qadamda yetib borsa, odat shakllanishi va vaqtida murojaat qilish ehtimoli shunchalik oshadi.

• Kun boshida qisqa mindfulness mashqlari;
• Stress paytida tez nafas mashqlari;
• Uyqudan oldin tinchlanishga yordam beruvchi kontent;
• Talabaning roziligi bilan sog'liq signallariga mos tavsiyalar.

Manba: Headspace rasmiy e'loni.